برچسب ها : دوش گرفتن

دوش آب سرد معمولا خوشایند نیست، با وجود این نتایج تحقیقات مختلف نشان می‌دهد دوش گرفتن با آب ولرم مایل به سرد قبل از خواب موجب بهبود کیفیت خواب می‌شود.